Nombra 3 ejercicios en el cual se trabaje la fuerza, explica casa uno

Esas creo

Zancadas laterales

Flexiona la rodilla mientras echas la pelvis hacia atrás y bajas hasta la posición de sentadilla, extendiendo la otra pierna hacia fuera en línea recta, con los pies en el suelo y los dedos apuntando hacia delante

Peso muerto a una pierna

Mantener la espalda recta y el pecho erguido son fundamentales para la parte superior del cuerpo a medida que avanza el ejercicio.

Planchas

La plancha es un ejercicio en el que se emplea el propio peso corporal.