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¿Cuánta energía proporciona un vaso de leche de 250 ml?

  • Respuesta verificada

    1

    ignacio_m

    Un vaso de leche de 250 ml proporciona 152 kilocalorías.

    Este aporte energético equivale, aproximadamente, al de estos otros alimentos:

    • 300 g de manzana roja
    • 200 g de papa cocida
    • 120 g de arroz blanco cocido
    • 100 g de huevo
    • 60 g de pan
    • 50 g de queso cheddar
    • 28 g de chocolate negro

    Además, un vaso de leche de 250 ml aporta:

    • 8 g de proteínas
    • 8,5 g de grasa
    • 12 g de lactosa
    • 345 mg de potasio
    • 312 mg de calcio
    • 240 mg de fósforo
    • 145 mg de azufre
    • 0,075 mg de vitamina A
    • 0,225 mg de vitamina E
    • 0,09 mg de vitamina B1
    • 0,45 mg de vitamina B2
    • 0,113 mg de vitamina B6
    • 0,001 mg de vitamina B12
    • 0,005 mg de vitamina C

    Gracias

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