Que tipo de alimentos pueden ayudarme con problemas hormonales, por ejemplo evitar bochornos y ansiedad.

alimentos altos en clorofila como la lechuga, acelga, consumir semillas y frutos secos hidratacion constante

• El brócoli te sube la testosterona. Los floretes de brócoli poseen un inmenso contenido en nutrientes con unas calorías muy bajas.

• Soja, rica en fitoestrógenos reguladores.

• Las nueces aportan melatonina.

• Kéfir.

• Lácteos.

• Acelgas.

• Pollo.

• Manzana.

• Pescado azul.